Zdrowie - Life 24

Ciąża tydzień po tygodniu a antykoncepcja

life — Fri, 23 Apr 2010 19:53:17 +0000

Zostanie mamą dla każdej kobiety jest bardzo ważną rzeczą i nie ważne czy jest to pierwsze dziecko czy czwarte. Za każdym razem ciąża tydzień po tygodniu jest inna i za każdym razem kobieta jest szczęśliwa z urodzonego dziecka. Okres, kiedy dziecko jest niemowlakiem jest jednym z najpiękniejszych okresów życia kobiety. Okres niemowlęcy jest związany przede wszystkim z karmieniem piersią swojego dziecka. W tym czasie matka ma niezwykły kontakt z dzieckiem.
Okres po urodzeniu dziecka jest okresem, kiedy zmienia się ciało kobiety a właściwie powraca do stanu przed ciążą. Wiadomo, że w czasie ciąży jajniki kobiety nie pracowały, czyli nie produkowały jajeczek. W czasie, kiedy kobieta karmi swoje dziecko piersią jajniki mają jeszcze przerwę i dalej nie produkują jajeczek aż do momentu aż kobieta przestanie karmić. W tym czasie istnieje możliwość antykoncepcji naturalnej w postaci karmienia piersią dziecka. Oczywiście nie jest to stu procentowa metoda zabezpieczająca przed ciążą, więc nie można jej traktować, jako jedyna metodę zabezpieczającą przed ponowną ciążą.

Odchudzanie z uśmiechem na twarzy

life — Wed, 24 Mar 2010 19:24:01 +0000

Wielu z nas do odchudzania podchodzi z miną męczennika. Uważamy najczęściej, ze odchudzanie jest męczarnią, czymś, co najgorsze i złe i bardzo męczące. Jeśli będziemy się odchudzać z uśmiechem na twarzy to z pewnością osiągniemy lepsze rezultaty, bo tak naprawdę, żadna dieta nie ma najmniejszego sensu, jeśli nie będzie nam sprawiała choćby najmniejszej przyjemności. Bo wtedy to już tylko czekać na to aż ja przerwiemy, a kiedy będziemy się dobrze czuli z taką dietą to z pewnością nie będziemy jej zmieniać. To samo tyczy się ćwiczę.
Zestawy ćwiczeń i aktywność fizyczna mają nam tylko pomagać i być dla nas przyjemnością. Tymczasem wielu z nas uważa treningi i zestawy ćwiczeń za coś, co musi kojarzyć się z potem i obolałymi mięśniami nazajutrz. Jednak tak wcale nie musi być. Człowiek może czerpać przyjemność z ćwiczeń o ile chce to robić. Jeśli nie odpowiada nam gimnastyka lub trening to może zdecydujemy się na aerobik, taniec, pływanie, bieganie. Opcji jest naprawdę wiele, a stan naszego zdrowia z pewnością dobrze wyjdzie na tym, ze będziemy uprawiać sporty.

Kto choruje na astmę?

life — Wed, 17 Mar 2010 14:33:58 +0000

Astma to jedna z najbardziej popularnych i rozpowszechnionych chorób w naszym kraju jak i na całej kuli ziemskiej. Tak naprawdę na astmę może zachorować każdy z nas bez wyjątku. Dzieci jak i dorośli mają równomierne szanse na zachorowanie. Jest to choroba, w której bardzo dużą rolę odgrywają przede wszystkim bardzo ważne uwarunkowania genetyczne. Dziecko, którego rodzice nie są chorzy na astmę ma piętnaście procent szansy na zachorowanie na astmę.
Naturalnie, jeśli chociażby jeden rodzic jest chory na astmę to ryzyko zachorowania dziecka wzrasta do około trzydziestu lub czterdziestu procent. Naturalnie, gdy chorzy są oboje rodzice to dziecko ma aż sześćdziesiąt procent szansy na zachorowanie. Z astmą na świecie żyje ponad piętnaście procent dzieci i dziesięć procent osób dorosłych. Niestety poprzez znaczne postępowanie zanieczyszczania powietrza i naszego środowiska liczba ludzi chorych może drastycznie wzrastać. Ważne dla osób chorych bądź nie, są specjalistyczne badania. Każdy z nas powinien dbać także o swój styl życia jak i również o bardzo ważną rzecz, jaką jest dieta.

Dieta dla nerek

life — Tue, 09 Mar 2010 17:25:50 +0000

Dieta jest ważna dla każdego człowieka, zwłaszcza wtedy, gdy się odchudzamy. Różni ludzie różnie dbają o zdrowie, ale każdy ma jakieś swoje sprawdzone metody. Dieta jest bardzo ważna szczególnie dla tych ludzi, którzy mają kłopoty z nerkami. Ważna jest również dla tych, którzy nie chcą mieć kłopotów z nerkami.
Dietetycy zalecają spożywanie lekkich pokarmów by w ten sposób nie obciążać organizmu a w szczególności nerek. Najważniejsze w diecie jest to by spożywać takie pokarmy, które zapobiegną tworzeniu się kamieni w nerkach. Warto, więc prawie całkowicie wyeliminować z diety sól. Jest ona niezdrowa i sprzyja powstawaniu kamieni na nerkach.
Badania wykazują, że powstawaniu kamicy nerkowej sprzyjają takie pokarmy jak mięso a także warzywa takie jak szpinak, rabarbar, botwina i buraki. Wspaniale na nasze nerki działa woda. Niczym nie można jej zastąpić, nic tak dobrze nie wpływa na nasze nerki jak właśnie woda. Są osoby, u których występuje większa skłonność do powstawania kamieni nerkowych i właśnie takie osoby powinna szczególnie dbać o dietę by w ten sposób uniknąć bądź opóźnić powstanie kamieni nerkowych.

Witamina C

life — Wed, 03 Mar 2010 13:42:35 +0000

Witaminy są bardzo ważnym składnikiem każdej diety. Ludzie powinni wyjątkowo dbać o to, co jedzą, ponieważ w ten sposób dbają o swoje zdrowie. Witamina C to przede wszystkim kwas askorbinowy, który ma właściwości redukcyjne. Kwas askorbinowy pełni bardzo ważną funkcję w organizmie każdego człowieka. Odpowiednia ilość witaminy C w organizmie działa zapobiegając wczesnym nowotworom. Witamina C jest bardzo ważna w okresie przeziębień. W tym czasie wiele osób zaczyna przyjmować większe dawki kwasy askorbinowego, ponieważ działa on wyjątkowo dobrze na odporność.
Witaminę C można przyjmować pod postacią środków doustnych, ale także w witaminach i owocach. Szczególnie ważne jest by codzienna dieta bogata była w cytryny, pomarańcze, grejpfruty, ananasy a także czerwone porzeczki. Jeżeli chodzi o warzywa to należy jeść brukselkę, kapustę, kalafior, szpinak, brokuły, groszek a także papryka. Witamina C ma także duże znaczenie w przyswajaniu żelaza. Osoby palące papierosy, pijące alkohol a także cukrzycy powinni szczególnie zatroszczyć się o witaminę C w ich organizmie.

Menopauza a migrena

life — Wed, 24 Feb 2010 18:07:52 +0000

Czym jest menopauza wie każda kobieta po pięćdziesiątym roku życia. Menopauza to inaczej klimakterium, czyli okres przekwitania. Menopauza wiąże się z wieloma zmianami w organizmie kobiety, szczególnie z tym, że przestają być produkowane komórki jajowe i kobieta nie może mieć więcej dzieci. Menopauza wiąże się również z wieloma objawami, między innymi bólami głowy. Bardzo często ból głowy mylony jest z migreną. Migrena to bardzo uciążliwe bóle głowy przeważnie z jednej strony w okolicy oka i skroni. Do dziś nieznana jest konkretna przyczyna występowania migreny.
Cały czas badacze i lekarze pracują nad opracowaniem leku który by niwelował bądź przeciwdziałał bólom migrenowym. Menopauza to szczególny okres dla kobiety. W tym czasie wyjątkowo musi zadbać o swoje zdrowie nie tylko za pomocą diety, ale również za pomocą aktywnego trybu życia. W diecie ważne są witaminy. Kobiety, które przechodzą menopauzę z pewnością zauważyły, że objawy migreny, którą miały już dużo wcześniej się zmniejszają za sprawą przyjmowanych estrogenów.

Uczulenie na słońce

life — Thu, 18 Feb 2010 21:17:55 +0000

Jadąc na wakacje mało kto z nas zastanawia się czy nie ma czasem alergii na słońce. Alergia na słońce jest bardzo ciężką chorobą, osoba chora na nią zawsze ulegnie poparzeniu, kiedy tylko wystawi swoje ciało na słońce. Fotodermatoza to nadwrażliwość na promienie słoneczne. Tutaj rozróżnia się cztery typy skóry (w Europie): są to typ I, który nigdy się nie opala, za to zawsze się poparzy, typ II, który czasem się opali, ale też często ulegnie poparzeniu słonecznemu, typ III, który często się opala, a czasem zdarzy mu się poparzyć o typ IV, który zawsze się opali i też rzadko ulegnie poparzeniu. Osoby, które mają jeszcze ciemniejszy kolor skóry są w grupie V, zaś rasa czarna przynależy do grupy VI. Z grupy VI ludzie nigdy się nie poparzą. Niektóre choroby bardzo źle działają na naszą skórę, bo to one po części sprzyjają nadwrażliwości na światło. Reakcja fototoksyczna to taka, która przejawia się wystąpieniem zmian na skórze typu pokrzywka, pęcherze czy wysypka.
Również przy tej reakcji mogą wystąpić pieczenia. Reakcja fotoalergiczna następuje natomiast u niektórych osób, które stosowały kosmetyki lub leki foto uczulające, a potem w ciągu 24 godzin po wystawieniu na promienie słoneczne następuje reakcja. Z pewnością osoby, które należą do zwiększonej grupy ryzyka zrezygnują z opalania by ich zdrowie było jak należy. Trzeba pamiętać, że nawet osoby typu IV również mogą mieć poparzenia, ponieważ odporność ich skóry nie jest tak dobra jak skóry osoby z grupy VI.

Jak wyjąć kleszcza?

life — Thu, 11 Feb 2010 14:06:33 +0000

depresja-spoleczenstwo” width=”200″ height=”150″ class=”alignnone size-full wp-image-93″ />
Po spacerach po lesie ważne jest by obejrzeć swoje ciało. Robi się to przede wszystkim, dlatego by sprawdzić czy nie przyczepił się gdzieś kleszcz. Są osoby, do których częściej kleszcze się przyczepiają i one szczególnie powinny uważać na swoje zdrowie.
Jeżeli znajdzie się na swoim ciele kleszcza można go wyjąć, ale są pewne zasady jak to zrobić poprawnie. Przede wszystkim nie można wyciągać go gołymi pacami, rozgniatać go, wyciskać, smarować środkami dezynfekującymi czy różnego rodzaju tłuszczami a także nie wolno go przypalać. Wszystkie te czynności powodują, iż kleszcz zacznie wpuszczać z powrotem krew, którą wyssał. Jest to niebezpieczne, ponieważ kleszcz może spowodować boreliozę, a jak wszystkim wiadomo borelioza jest poważną chorobą. Kleszcza powinno usunąć się pęsetą, energicznym ruchem by w całości go wyciągnąć. Po wyciągnięciu należy zdezynfekować miejsce ukąszenia. Przez kilka tygodni należy obserwować miejsce ukąszenia, jeśli nie będzie się goiło trzeba udać się do lekarza na badania.

Różne diety w leczeniu ADHD

life — Fri, 05 Feb 2010 19:12:27 +0000

Jak wspominałem w innym artykule w leczeniu ADHD stosowane są jako alternatywne metody różnorodne diety. Słuszność ich stosowania autorzy opierają na nielicznych badaniach mogących sugerować, iż spożywanie niektórych produktów oraz substancji może nasilać objawy tej choroby. Jak jednak wynika z bardziej prawdopodobnie kompetentnych badać nie jest tak jak mogłoby się wydawać. Może jednak okazać się, że dieta nie do końca pozwoli na wyleczenie ale złagodzi choć objawy i wspomoże leczenie farmakologiczne oraz pomoże w radzeniu sobie z chorobą choćby przez wymuszenie na chorym samodyscypliny. Warto zatem pokrótce omówić kilka z nich.
Ogólnie diety te dzielą się na eliminujące i uzupełniające. Pierwszą z takich diet eliminujących jest ta polegająca na wyeliminowaniu metodą prób i błędów, produktów pokarmowych, które mogą wywoływać nietolerancję pokarmową oraz przez to nasilać objawy. Jak się okazuje u pewnego procenta dzieci takie zachowanie pomaga ale jedynie jeśli choroba ma podłoże w nietolerancji pokarmowej. Są też diety uzupełniające składniki odżywcze co ma zwiększyć odporność dziecka na czynniki wywołujące chorobę.

Jak wzmocnić odporność bez tabletek?

life — Sat, 30 Jan 2010 14:21:36 +0000

W okresie jesieni i zimy nasza odporność bywa momentami bardzo osłabiona, co może powodować wiele infekcji i zachorowań. Jest wiele sposobów aby poprawić jej skuteczność ale nie każdy może nam odpowiadać. Jeśli ktoś nie lubi bądź nie może przyjmować tabletek, dzięki którym możemy wzmocnić organizm, może zastosować wiele naturalnych sposobów na poprawienie funkcjonowania tego systemu obronnego. Możemy poddać się szczepieniom oraz przyjmować różnorodne preparaty wzmacniające system immunologiczny. Nasze zdrowie jednak nie koniecznie maksymalnie na tym zyska gdyż niestety wszelkie tabletki oraz czasami szczepionki mogą wywoływać różnorodne skutki uboczne oraz na pewno wszystkie niekorzystnie wpływają na wątrobę.
Jednak na szczęście nie jesteśmy skazani na te preparaty ponieważ wiele substancji pozytywnie wpływających na działanie układu odpornościowego znajdziemy w naszej diecie. Oczywiście o ile zdecydujemy się na zastosowanie takiej diety która będzie bogata w te związki. Dieta bogata w kwasy omega – trzy oraz cynk i witaminę C także podniesie skuteczność naszego układu odpornościowego oraz poprawi ogólną kondycję organizmu.